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口才培训
loquence training
心理素质讲话时产生怯场紧张，你该提升你的口才了
来源：www.qitiankoucai.com 发布时间：2020/7/2 9:05:39
也就是说，产生怯场紧张的原因，主要有以下几个方面：
1，担心自己无法做得想象的那么好；
2，对于聊天没有充足的准备；
3，害怕人们的反应不是自己渴望的那样；
4，被早期失败的经历影响到自己；
5，无法对聊天的情况做到随机应变。
那么根据这几个原因，解决方法就是：
方法一，与人聊天之前，做好充分事先准备；
例如你明天要跟女生约会，那么你就要事先想好约会期间大家要聊一些什么话题，问对方一些什么问题，然后思考如何根据对方的回答，做出恰当的回应，延伸话题。
这些准备，私底下就可以做好，甚至还可以尝试模拟演练一遍，改善不足的地方。
方法二，提高自己对于话题的把握程度；
我们对于越能够把握的事情，就越会感到充满信心。
所以当你对于某些聊天情况而感到紧张时，想一想，你是否对这件事的某些方面还没有足够的把握呢？例如不知道你说出来的话，听众是否会给予积极的反应，还是会嘘声四起？
方法三，提高自己对外界的心理适应程度；
你可以尝试给自己这样训练的，从小的方面，诸如主动跟快递小哥聊一两句，再循序渐进到大的方面，如每次的社交活动，都主动发表自己的看法等。
关于说话不流利的问题
问：说话时，一旦要说一段很长的话，就很容易卡壳，说得吞吞吐吐，怎么办呢？
答：导致我们说话不流利的主要原因有两个，一是口腔肌肉跟不上我们的思维反应，二是我们的思维反应没有练就流畅的意识流。
对于第一点，锻炼的方式已经众所周知了，就是通过念绕口令或者用大声朗读的方式，去增强口腔肌肉的灵敏程度。当然，读的时候速度越快越好！
但这种方法比较枯燥，在这里我给介绍另一个锻炼方法，就是看视频背台词。
首先你找一段有一定台词量的电视或者电影片段，找一段演讲视频，然后把视频中的所有台词朗读几遍以上，让自己的大脑熟悉念台词的感觉。
当你对于念的台词做到大概熟练之后，接下来就要对照着视频，用几乎同步的方式跟随人物说出这些台词来。
这个过程，不仅可以让你的口腔肌肉得到锻炼，就连你的思维反应，也会因为想跟上视频人物那种说话的流利感，而导致大脑被迫启动起来，进而得到锻炼。
就是说，你要按照视频中人物说话的节奏感、准确度、流畅度去把相应的台词念出来，如果你能与视频人物的讲话做到高度统一，那你说话的基本功，就提升到更高的层次了。
这个方法之所以有用，是因为口腔肌肉，如果长时间没有对应我们说出来的字词做开合锻炼，那一旦我们想要流利说话时，口腔肌肉（包括我们的舌头）就会跟不上我们说话的节奏，从而导致容易卡壳了。
1，担心自己无法做得想象的那么好；
2，对于聊天没有充足的准备；
3，害怕人们的反应不是自己渴望的那样；
4，被早期失败的经历影响到自己；
5，无法对聊天的情况做到随机应变。
那么根据这几个原因，解决方法就是：
方法一，与人聊天之前，做好充分事先准备；
例如你明天要跟女生约会，那么你就要事先想好约会期间大家要聊一些什么话题，问对方一些什么问题，然后思考如何根据对方的回答，做出恰当的回应，延伸话题。
这些准备，私底下就可以做好，甚至还可以尝试模拟演练一遍，改善不足的地方。
方法二，提高自己对于话题的把握程度；
我们对于越能够把握的事情，就越会感到充满信心。
所以当你对于某些聊天情况而感到紧张时，想一想，你是否对这件事的某些方面还没有足够的把握呢？例如不知道你说出来的话，听众是否会给予积极的反应，还是会嘘声四起？
这时你就要思考一下，你说的这些话能提供什么论据，论证过程严不严谨。只要你的表达有足够强的逻辑性，自然就能提高别人对你话语的认可度。
方法三，提高自己对外界的心理适应程度；
你可以尝试给自己这样训练的，从小的方面，诸如主动跟快递小哥聊一两句，再循序渐进到大的方面，如每次的社交活动，都主动发表自己的看法等。
关于说话不流利的问题
问：说话时，一旦要说一段很长的话，就很容易卡壳，说得吞吞吐吐，怎么办呢？
答：导致我们说话不流利的主要原因有两个，一是口腔肌肉跟不上我们的思维反应，二是我们的思维反应没有练就流畅的意识流。
对于第一点，锻炼的方式已经众所周知了，就是通过念绕口令或者用大声朗读的方式，去增强口腔肌肉的灵敏程度。当然，读的时候速度越快越好！
但这种方法比较枯燥，在这里我给介绍另一个锻炼方法，就是看视频背台词。
首先你找一段有一定台词量的电视或者电影片段，找一段演讲视频，然后把视频中的所有台词朗读几遍以上，让自己的大脑熟悉念台词的感觉。
当你对于念的台词做到大概熟练之后，接下来就要对照着视频，用几乎同步的方式跟随人物说出这些台词来。
这个过程，不仅可以让你的口腔肌肉得到锻炼，就连你的思维反应，也会因为想跟上视频人物那种说话的流利感，而导致大脑被迫启动起来，进而得到锻炼。
就是说，你要按照视频中人物说话的节奏感、准确度、流畅度去把相应的台词念出来，如果你能与视频人物的讲话做到高度统一，那你说话的基本功，就提升到更高的层次了。
这个方法之所以有用，是因为口腔肌肉，如果长时间没有对应我们说出来的字词做开合锻炼，那一旦我们想要流利说话时，口腔肌肉（包括我们的舌头）就会跟不上我们说话的节奏，从而导致容易卡壳了。
地 址：沈阳市大东区津桥路7号天润广场4楼大宁瑜伽馆正门进入即是
乘车路线：地铁1号线东中街C出口，西行第一个交通岗北行20米天润广场（乘观光梯至4楼-大宁瑜伽正门进入即是）
