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讲话时产生怯场紧张,你该提升你的口才了

来源:www.qitiankoucai.com 发布时间:2020/7/2 9:05:39
也就是说,产生怯场紧张的原因,主要有以下几个方面:

1,担心自己无法做得想象的那么好;

2,对于聊天没有充足的准备;

3,害怕人们的反应不是自己渴望的那样;

4,被早期失败的经历影响到自己;

5,无法对聊天的情况做到随机应变。

那么根据这几个原因,解决方法就是:

方法一,与人聊天之前,做好充分事先准备;

例如你明天要跟女生约会,那么你就要事先想好约会期间大家要聊一些什么话题,问对方一些什么问题,然后思考如何根据对方的回答,做出恰当的回应,延伸话题。

这些准备,私底下就可以做好,甚至还可以尝试模拟演练一遍,改善不足的地方。

方法二,提高自己对于话题的把握程度;


我们对于越能够把握的事情,就越会感到充满信心。

所以当你对于某些聊天情况而感到紧张时,想一想,你是否对这件事的某些方面还没有足够的把握呢?例如不知道你说出来的话,听众是否会给予积极的反应,还是会嘘声四起?

这时你就要思考一下,你说的这些话能提供什么论据,论证过程严不严谨。只要你的表达有足够强的逻辑性,自然就能提高别人对你话语的认可度。



方法三,提高自己对外界的心理适应程度;


你可以尝试给自己这样训练的,从小的方面,诸如主动跟快递小哥聊一两句,再循序渐进到大的方面,如每次的社交活动,都主动发表自己的看法等。

关于说话不流利的问题
问:说话时,一旦要说一段很长的话,就很容易卡壳,说得吞吞吐吐,怎么办呢?
答:导致我们说话不流利的主要原因有两个,一是口腔肌肉跟不上我们的思维反应,二是我们的思维反应没有练就流畅的意识流。

对于第一点,锻炼的方式已经众所周知了,就是通过念绕口令或者用大声朗读的方式,去增强口腔肌肉的灵敏程度。当然,读的时候速度越快越好!

但这种方法比较枯燥,在这里我给介绍另一个锻炼方法,就是看视频背台词。

首先你找一段有一定台词量的电视或者电影片段,找一段演讲视频,然后把视频中的所有台词朗读几遍以上,让自己的大脑熟悉念台词的感觉。

当你对于念的台词做到大概熟练之后,接下来就要对照着视频,用几乎同步的方式跟随人物说出这些台词来。

这个过程,不仅可以让你的口腔肌肉得到锻炼,就连你的思维反应,也会因为想跟上视频人物那种说话的流利感,而导致大脑被迫启动起来,进而得到锻炼。

就是说,你要按照视频中人物说话的节奏感、准确度、流畅度去把相应的台词念出来,如果你能与视频人物的讲话做到高度统一,那你说话的基本功,就提升到更高的层次了。

这个方法之所以有用,是因为口腔肌肉,如果长时间没有对应我们说出来的字词做开合锻炼,那一旦我们想要流利说话时,口腔肌肉(包括我们的舌头)就会跟不上我们说话的节奏,从而导致容易卡壳了。

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