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口才训练方法之口腔训练

来源:www.qitiankoucai.com 发布时间:2020/12/3 16:26:22

沈阳口才培训告诉您相信很多人在早上起床的时候会有这样一种感觉,就是不想开口说话,嘴巴会干。而且说话的时候也觉得没有下午或者晚上轻松。

沈阳口才培训

其实这是因为嘴部肌肉休息了整整一夜,没有运动,所以不太灵活。因此,适当地做做口腔体操,可以帮助我们更好地使自己的嘴巴灵活、快捷。

(1)开合练习



动作:张嘴像打哈欠,闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和,两嘴角向斜上方抬起,上下唇稍放松,舌头自然放平。



目的:做这个练习,可以解决口腔开度的问题。



(2)咀嚼练习



动作:张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行,舌头自然放平。



目的:做这个练习,可以解决两腮肌肉运动问题。



(3)双唇练习



动作:①双唇闭拢向前、后、左、右、上、下,以及左右转圈;



②双唇打响。



目的:做这个练习,有助于解决双唇的运动问题,对美唇也有帮助。



(4)舌头练习



动作:



①舌尖顶下齿,舌面逐渐上翘;



②舌尖在口内左右顶口腔壁,在门牙上下转圈;



③舌尖伸出口外向前伸、向左右、上下伸;



④舌在口腔内左右立起;



⑤舌尖的弹练,弹硬腭、弹口唇;



⑥舌尖与上齿龈接触打响;



⑦舌根与软腭接触打响。



目的:做这个练习,有助于舌头的灵活运动。

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